Які продукти можуть запобігти сивині?

Щоб запобігти появі сивини, слід звернути увагу на вживання більше продуктів, що містять залізо і мідь. Продукти, багаті залізом, включають печінку тварин, яйця, чорні гриби, водорості, соєві боби, кунжутну пасту тощо; до продуктів, багатих міддю, належать печінка тварин, нирки, креветки та краби, горіхи, курага та ін.

Брак вітаміну В1, вітаміну В2 і вітаміну В6 також є важливою причиною передчасної сивини. Ви повинні їсти більше продуктів, багатих вітамінами групи В, таких як злаки, квасоля, серце тварин, печінка, нирки, молоко, яйця та зелені листові овочі. Китайська медицина вважає, що волосся - це решта крові, кістками керують нирки, а краса - у волоссі. Він виступає за вживання більше продуктів, які живлять кров і нирки, щоб чорнити волосся і зволожувати їх.

Сучасні люди перебувають під сильним тиском на роботі та в житті, схильні до психічної напруги, емоційної депресії, тривалого недосипання та надмірних міркувань, що призводить до дефіциту печінки та нирок, дефіциту ци та крові та передчасного посивіння. волосся. Тому ми повинні навчитися самостійно знімати стрес і щодня дивитися на життя з оптимістичним настроєм. Крім того, необхідно приділяти увагу дотриманню збалансованості харчування, менше їсти гострої, жирної, смаженої та іншої їжі; уникайте споживання надмірної кількості цукру, олії, солі тощо.